Проживание эмоций на уровне тела: протокол 7 шагов

7-шаговый протокол поддержки проживания эмоций на уровне тела является одним из ключевых инструментов в клинической практике Интегративной соматической психологии (Integral Somatic Psychology™ (ISP™)).

Данная практика включена в программу обучения ISP (ISP Professional Training) и предоставляет практикующему терапевту конкретные шаги и инструменты поддержки проживания эмоций на уровне тела или расширения способности тела выдерживать эмоции за счет максимального распространения осознанного опыта на тело, что приводит к сокращению длительности терапии и повышает эффективность работы в любом подходе, включая другие телесно-ориентированные подходы.

Простой в применении научно обоснованный метод

Научно обоснованный протокол 7 шагов поможет вам улучшить результаты терапии в любом подходе.

Он особенно эффективен в работе с клиентами с низкой толерантностью к аффекту или с высоким уровнем дисрегуляции. Сочетание этих двух феноменов часто встречается у людей со сложным травматическим опытом, психофизиологическими симптомами или синдромами.

На рисунке схематично представлены шаги протокола. Под рисунком я подробно остановлюсь на каждом шаге.

Позвольте мне провести вас через это.

Данный протокол особенно эффективен в работе с клиентами с низкой толерантностью к аффекту, сложным травматическим опытом, психофизиологическими симптомами или синдромами.

Подробно о 7 шагах

1. Выберите для работы ситуацию и связанную с ней эмоцию. Окажите клиенту необходимую поддержку в выборе и осознавании.
2. Локализуйте эмоцию в одной зоне мозга и тела. Расширьте область телесного проживания в этой зоне. Ненадолго задержитесь здесь. Помните, что чем дольше вы удерживаете осознавание в одной зоне, тем более глубоко вы погружаетесь в эмоциональный опыт. Уровень и интенсивность переживания в какой-то момент могут стать для клиента непереносимыми.
3. Локализуйте эмоцию в другой зоне. Так же расширьте область телесного проживания в этой зоне. Ненадолго задержитесь здесь.
4. Отслеживайте физиологические и энергетические аспекты улучшения состояния на уровне тела и энергии, которые являются результатом повышения способности тела обрабатывать эмоциональный опыт, достигнутого в рамках шагов 2 и 3. Вернитесь к ситуации и эмоции. Эмоция остается в фоне.
5. Определите физиологические или энергетические аспекты улучшения состояния в одной зоне мозга и тела, особенно в зонах, в которых была локализована эмоция. Расширьте область телесного проживания, удерживаясь в нем недолгое время. При длительном удерживании внимания в этой зоне будет происходить углубление проживания эмоционального опыта, в результате чего могут возникнуть сложности с управлением проживанием негативного эмоционального опыта в следующем цикле.
6. Определите физиологические или энергетические аспекты улучшения состояния в другой зоне, особенно в одной из зон, в которой была локализована эмоция. Расширьте область телесного проживания, удерживаясь в нем недолгое время.
7. Интеграция: распространите осознание на все тело или ощущение энергии в теле, обращая внимание на общее улучшение состояния тела и изменение уровня энергии, особенно уровня энергии. Задержитесь здесь чуть дольше, чем на других шагах.

Научное обоснование

Доказательная база 7-шагового протокола поддержки проживания эмоций в теле (а также общие рекомендации по практике поддержки проживания эмоций в теле, структурированной в 4 шага, в различных клинических ситуациях) представлена в книге “Практика поддержки проживания эмоций на уровне тела”.