{"id":7551,"date":"2023-03-13T11:58:38","date_gmt":"2023-03-13T11:58:38","guid":{"rendered":"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/the-practice-of-embodying-emotions\/"},"modified":"2023-10-25T17:45:16","modified_gmt":"2023-10-25T17:45:16","slug":"verkoerperte-gefuehle-emotionen-therapie-raja-selvam","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/de\/verkoerperte-gefuehle-emotionen-therapie-raja-selvam\/","title":{"rendered":"Verk\u00f6rperte Gef\u00fchle"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading missing-h1-disable\">Verk\u00f6rperte Gef\u00fchle<\/h1>\n\n\n<div class=\"head-book-wrap\">\n<div class=\"head-book-content\">\n<div class=\"head-book-content-1\">\n<p>\u201cEine kenntnisreiche und sachkundige Untersuchung von Gef\u00fchlen und K\u00f6rper \u2013 und wie wir erfolgreich emotionale Wunden durch unseren K\u00f6rper verarbeiten und heilen.\u201d<\/p>\n<p class=\"innerSub\"><b>Jack Kornfield, PhD<\/b><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"head-book-content-2\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/verkoerperte-gefuehle-raja-selvam-660.jpg\" alt=\"verkoerperte gefuehle buch von raja selvam\" \/><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"head-book-content-3\">\n<h3>\u201cEin gro\u00dfartiges Werk.\u201d<\/h3>\n<p class=\"innerSub\"><b>Peter A. Levine, PhD<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"sec-1-book-wrap\">\n<div class=\"wrap-sm\">\n<h2>Verk\u00f6rperte Gef\u00fchle:<br \/>Guten Zugang zu seinen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen finden<\/h2>\n<h4>Ein Praxisbuch f\u00fcr Therapie und Alltag<\/h4>\n<p>Von\u00a0Raja Selvam (Autor), Silvia Autenrieth (\u00dcbersetzer)<\/p>\n<div class=\"space-1\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"space-yellow\">\n<h3>Jetzt bestellen<\/h3>\n<ul class=\"order-pre-book\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.penguinrandomhouse.de\/Buch\/Verkoerperte-Gefuehle\/Raja-Selvam\/Koesel\/e612846.rhd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">K\u00f6sel<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.penguinrandomhouse.de\/Buch\/Verkoerperte-Gefuehle\/Raja-Selvam\/Koesel\/e612846.rhd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amazon.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.buecher.de\/go\/cart_cart\/cart_add_item\/prod_id\/1:9783466348046\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">B\u00fccher.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=324630&amp;a=1975031&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.ebook.de%2Fde%2FquickSearch%3FsearchString%3D9783466348046\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eBook.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.genialokal.de\/Produkt\/Raja-Selvam\/Verkoerperte-Gefuehle_lid_49237217.html?awin=1&amp;awc=17358_1679093280_c5fb64cb4a16a0710066abd0882caad2&amp;randomhouse=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Genialokal.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hugendubel.de\/de\/buch_gebunden\/raja_selvam-verkoerperte_gefuehle-44794308-produkt-details.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hugendubel.de<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-size: 16px; line-height: 28px;\">\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"sec-2-book-wrap\">\n<div class=\"wrap-sm\">\n<h2>10 Dinge, die dieses Buch vermittelt<\/h2>\n<center class=\"book-Learn-date\"><em>Lernen Sie,&#8230;<\/em><\/center>\n<ul class=\"list-Learn-books\">\n<li>Wie Sie von der allerersten Sitzung an eine gr\u00f6\u00dfere Bandbreite an Emotionen bearbeiten k\u00f6nnen<\/li>\n<li>Wie Sie Ihre KlientInnen dabei begleiten k\u00f6nnen, k\u00f6rperliche Abwehrmechanismen aufzul\u00f6sen und ihre Emotionen zu verk\u00f6rpern<\/li>\n<li>Wie Sie Toleranz f\u00fcr <em>alle<\/em> Gef\u00fchle aufbauen \u2013 vor allem f\u00fcr unbehagliche<\/li>\n<li>Wie Sie bei Ihrer Arbeit durch Verk\u00f6rperung von Emotionen bessere kognitive und verhaltensm\u00e4\u00dfige Resultate erzielen<\/li>\n<li>Wie Sie die Ergebnisse Ihrer therapeutischen Arbeit an psychophysiologischen oder psychosomatischen Symptomen verbessern<\/li>\n<li>Wie Sie KlientInnen effizient bei der Traumal\u00f6sung unterst\u00fctzen k\u00f6nnen<\/li>\n<li>Wie Sie Ihre M\u00f6glichkeiten in Sachen verk\u00f6rperte emotionale Einstimmung verbessern<\/li>\n<li>Wie Sie KlientInnen wirksam bei der Heilung ihrer Bindungswunden helfen<\/li>\n<li>Wie Sie die Behandlungsdauer in Ihrer Praxis verk\u00fcrzen<\/li>\n<li>Wie Sie Achtsamkeit und spirituelle Praktiken durch Verk\u00f6rperung von Emotionen verbessern<\/li>\n<\/ul>\n<center class=\"book-Learn-date\"><em>Und vieles mehr&#8230;<\/em><\/center><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"sec-3-book-wrap\">\n<div class=\"wrap-sm\">\n<h2>Sie erlernen spezifische F\u00e4higkeiten<\/h2>\n<p>Die von dem Autor und Psychologen Dr. Raja Selvam entwickelte Integrale Somatische Psychologie\u2122 (ISP\u2122) ist ein wirksames somatisches Therapieverfahren, das KlientInnen durch vollst\u00e4ndige <em>Verk\u00f6rperung<\/em> ihrer Emotionen zu optimaler psychischer Gesundheit verhilft. Basierend auf Erkenntnissen der Neurowissenschaft, kognitiver Psychologie und der k\u00f6rperorientierten Psychotherapie beschreibt Dr. Selvam, wie sich der K\u00f6rper als Medium der affektiven Verarbeitung einsetzen l\u00e4sst, um den Leidensdruck zu lindern, das Verhalten zu regulieren und Ged\u00e4chtnis, Sprache und Denken zu f\u00f6rdern.<\/p>\n<p>Sie erlernen gezielte Kniffe, um KlientInnen zu helfen, sich <em>allen<\/em> Gef\u00fchlen besser aussetzen zu k\u00f6nnen \u2013 vor allem unangenehmen \u2013 F\u00e4higkeiten, die sich auch zur Selbsthilfe einsetzen lassen, wenn es darum geht, die unweigerlich auftretenden Herausforderungen des Lebens zu bew\u00e4ltigen. Dr. Selvam beschreibt vier Schritte der emotionalen Verk\u00f6rperungsarbeit:<\/p>\n<ul>\n<li>Vergegenw\u00e4rtigung der <strong>Situation<\/strong>, um die affektive Reaktion mit dem Kontext zu verkn\u00fcpfen<\/li>\n<li>Wahrnehmen der <strong>Emotion<\/strong>, was das Entdecken und Akzeptieren von Gef\u00fchlen f\u00f6rdert<\/li>\n<li><strong>Expansion\/Regulation<\/strong>, bei der Emotionen weiter im Gehirn und K\u00f6rper ausgedehnt werden, um die Affekttoleranz zu verbessern<\/li>\n<li><strong>Integration<\/strong>, bei der es um die Verankerung der physischen, energetischen, kognitiven und verhaltensbezogenen Gewinne durch die Verk\u00f6rperung geht<\/li>\n<\/ul>\n<p>ISP l\u00e4sst sich von TherapeutInnen jeglichen Hintergrunds, die auf der Suche nach innovativen, von Forschungserkenntnissen gest\u00fctzten M\u00f6glichkeiten sind, KlientInnen bei der Selbstregulation und dazu zu verhelfen, in den Genuss einer gr\u00f6\u00dferen Bandbreite an emotionalen Erfahrungen zu kommen.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"sec-cta-book-wrap\"><img decoding=\"async\" class=\"fullBanner-img\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/therapist-practice-of-embodying-emotions-scaled.jpg\" alt=\"Unhappy Woman Sitting On Couch Meeting With Male Counsellor In Office\" \/><br \/><img decoding=\"async\" class=\"book-bottom-loom\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/verkoerperte-gefuehle-raja-selvam-660.jpg\" alt=\"verkoerperte gefuehle buch von raja selvam\" \/><\/div>\n<div class=\"sec-4-book-wrap\">\n<div class=\"wrap-sm\">\n<h2>Pressestimmen<\/h2>\n<div class=\"praise-book-content-1\">\n<div class=\"praise-book-content-single l-single\">\n<p>\u201cEin gro\u00dfartiges Werk.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/peter-levine.png\" alt=\"Peter A. Levine\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>Peter A. Levine, PhD<\/b><br \/>Begr\u00fcnder der Methode Somatic\u00a0Experiencing\u00ae<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"praise-book-content-single\">\n<p>\u201cDie Zeit ist reif f\u00fcr dieses brillante Buch, das die entscheidende Bedeutung einer vollst\u00e4ndigen Verk\u00f6rperung von Emotionen beleuchtet.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/maggie-kline.png\" alt=\"Maggie Klein\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>Maggie Klein, LMFT<\/b><br \/>Dozent f\u00fcr Somatic Experiencing\u00ae<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"praise-book-content-single\">\n<p>\u201cIch kann dieses Buch allen in der Therapie T\u00e4tigen und denen, die es ernst meinen mit ihrem pers\u00f6nlichen und spirituellen Wachstum, w\u00e4rmstens empfehlen.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/lisbeth-marcher.png\" alt=\"Lisbeth Marcher\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>Lisbeth Marcher<\/b><br \/>Gr\u00fcnder des Bodynamic Somatic Developmental Psychology System, Mitautor von The Body Encyclopedia<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"praise-book-content-single\">\n<p>\u201cDieses Buch zu lesen, ist ein Muss f\u00fcr alle, die sich daf\u00fcr interessieren, die Verk\u00f6rperung von Emotionen zu verstehen und hiermit zu arbeiten. Es ist die perfekte Kombination von Wissenschaft, historischen und kulturellen Zusammenh\u00e4ngen, Fallbeispielen und der Pr\u00e4sentation eines \u00fcberaus verst\u00e4ndlich dargelegten innovativen Modells.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kathy-kain.png\" alt=\"Kathy L. Kain, PhD\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>Kathy L. Kain, PhD<\/b><br \/>Co-Autorin von <em>Bindung, Regulation und Resilienz<\/em> und <em>The Tao of Trauma<\/em><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"praise-book-content-single l-single\">\n<p>\u201c<em>Verk\u00f6rperte Gef\u00fchle<\/em> ist eine zeitgem\u00e4\u00dfe und notwendige feinere Auseinandersetzung mit der Praxis somatischer Psychologie.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/maureen-gallagher.png\" alt=\"Maureen Gallagher, PhD\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>Maureen Gallagher, PhD<\/b><br \/>Zugelassene Klinische Psychologin, zertifizierte Psychoanalytikern, Mitglied des Lehrgremiums von Somatic Experiencing\u00ae<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"praise-book-content-single\">\n<p>\u201cSelvams au\u00dfergew\u00f6hnliches Buch erkl\u00e4rt eingehend, wie der menschliche K\u00f6rper daran beteiligt ist, traumatische emotionale Erfahrungen zu generieren, abzuwehren und sp\u00e4ter zu triggern \u2013 vor allem solche vorsprachlicher Art. Vor diesem Hintergrund ist es eine \u00fcberaus wertvolle Quelle, wenn es darum geht, die physiologische Seite impliziter Traumaerinnerungen zu verstehen, die in der Arbeit derer, die mit Pr\u00e4- und Perinalpsychologie befasst sind, vorherrschen. <em>Verk\u00f6rperte Gef\u00fchle<\/em> ist brillant und bescheiden, forschungsorientiert und intuitiv. Es ist ein wahrer &#8216;Game Changer&#8217; auf dem Gebiet der Traumatherapie, und ich pers\u00f6nlich bewerte es mit f\u00fcnf von f\u00fcnf Sternen.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/william-emerson.png\" alt=\"William R. Emerson, PhD\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>William R. Emerson, PhD<\/b><br \/>Psychologe, Gewinner des US National Science Foundation Award f\u00fcr wesentliche Beitr\u00e4ge zur Psychologie und Autor von <em>Geburtstrauma: Die Auswirkungen der modernen Geburtshilfe auf die Psyche des Menschen<\/em><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"praise-book-content-2\">\n<div class=\"praise-book-content-single\">\n<p>\u201cDieses Buch \u2026 ist Pflichtlekt\u00fcre f\u00fcr alle therapeutisch T\u00e4tigen, die mit Bindung arbeiten wie auch f\u00fcr Menschen, die auf der Suche nach Selbsthilfem\u00f6glichkeiten zur Verbesserung ihrer Beziehungen sind.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/diane-poole-heller.png\" alt=\"Diane Poole Heller, PhD\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>Diane Poole Heller, PhD<\/b><br \/>Co-Autorin von <em>Traumal\u00f6sungen<\/em> (ehemals: <em>Crash-Kurs<\/em>) und Autorin von <em>Tief verbunden<\/em> sowie Urheberin des DARe (Dynamic Attachment Re-Patterning experience)-Trainings<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"praise-book-content-single l-single\">\n<p>\u201cEine kenntnisreiche und sachkundige Untersuchung von Gef\u00fchlen und K\u00f6rper \u2013 und wie wir erfolgreich emotionale Wunden durch unseren K\u00f6rper verarbeiten und heilen.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/jack-kornfield.png\" alt=\"Jack Kornfield, PhD\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>Jack Kornfield, PhD<\/b><br \/>Autor von vierzehn B\u00fcchern, darunter <em>A Path with Heart<\/em><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"praise-book-content-single\">\n<p>\u201cRaja Selvams Buch ist eine Offenbarung. Jede Seite dieses Buches vermittelt Tiefe, Klarheit und Substanz.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/glen-slater.png\" alt=\"Glen Slater, PhD\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>Glen Slater<\/b><br \/>Co-Vorsitzender des Jungian and Archetypal Studies Program am Pacifica Graduate Institute<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"praise-book-content-single\">\n<p>\u201cLassen Sie sich dieses Buch nicht entgehen! Ein wertvoller Leitfaden f\u00fcr therapeutisch T\u00e4tige wie auch gleicherma\u00dfen f\u00fcr die interessierte \u00d6ffentlichkeit. Es stellt neue Konzepte, eine solide Theorie und ein fundiertes praktisches Herangehen an eine behutsame und innovative Arbeit mit der Verk\u00f6rperung von Emotionen vor. Die Idee der <em>sensomotorischen Emotionen<\/em> ist ein einmaliger und dringend ben\u00f6tigter Beitrag zum Feld des menschlichen Bewusstseins.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ian-macnaughton.png\" alt=\"ian macnaughton\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>Ian MacNaughton, MBA, PhD<\/b><br \/>Psychotherapeut und Autor von <em>Body, Breath &amp; Consciousness<\/em><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"praise-book-content-single\">\n<p>\u201c<em>Verk\u00f6rperte Gef\u00fchle<\/em> \u2013 ein kluges und seelenvolles Buch \u2013 bietet eine wirksame Methode f\u00fcr die Entwicklung gr\u00f6\u00dferer Affekttoleranz und f\u00fcr eine Transformation durch den K\u00f6rper. Das Buch, das sich einerseits auf wissenschaftliche Grundlagen st\u00fctzt und andererseits auf den profunden Erfahrungsschatz des Autors und seine F\u00e4higkeit, unterschiedlichste Fachrichtungen zu integrieren, enth\u00e4lt umfassende praxisbezogene Informationen und aufschlussreiche Fallbeispiele. \u2026 Sehr zu empfehlen.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/tina-stromsted.png\" alt=\"Tina Stromsted, PhD, LMFT\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>Tina Stromsted, PhD, LMFT<\/b><br \/>Jungianische Psychoanalytikerin, Tanz-\/Bewegungstherapeutin, Somatikdozentin und Leiterin des Soul\u2019s Body\u00ae Center<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"praise-book-content-single l-single\">\n<p>\u201c\u2026 ein wesentlicher Beitrag zur Psychoanalyse, indem es einen sicheren, nicht auf Ber\u00fchrung angewiesenen somatischen Ansatz der Traumabehandlung erlaubt und erm\u00f6glicht. \u2026 Sollte zur Pflichtlekt\u00fcre f\u00fcr alle Psychoanalytisch T\u00e4tigen sein, die mit Traumabehandlung zu tun haben.\u201d<\/p>\n<div class=\"aut-person\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/margret-overdick.png\" alt=\"Margret Overdick\" \/><\/p>\n<div class=\"person-name-book\"><b>Margret Overdick<\/b><br \/>Psychoanalyst, psychotherapist, trauma therapist, and specialist in pre and perinatal psychological trauma treatment<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"space-yellow\">\n<h3>Jetzt bestellen<\/h3>\n<ul class=\"order-pre-book\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.penguinrandomhouse.de\/Buch\/Verkoerperte-Gefuehle\/Raja-Selvam\/Koesel\/e612846.rhd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">K\u00f6sel<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.penguinrandomhouse.de\/Buch\/Verkoerperte-Gefuehle\/Raja-Selvam\/Koesel\/e612846.rhd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amazon.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.buecher.de\/go\/cart_cart\/cart_add_item\/prod_id\/1:9783466348046\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">B\u00fccher.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=324630&amp;a=1975031&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.ebook.de%2Fde%2FquickSearch%3FsearchString%3D9783466348046\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eBook.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.genialokal.de\/Produkt\/Raja-Selvam\/Verkoerperte-Gefuehle_lid_49237217.html?awin=1&amp;awc=17358_1679093280_c5fb64cb4a16a0710066abd0882caad2&amp;randomhouse=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Genialokal.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hugendubel.de\/de\/buch_gebunden\/raja_selvam-verkoerperte_gefuehle-44794308-produkt-details.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hugendubel.de<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"sec-cta-book-wrap\"><img decoding=\"async\" class=\"fullBanner-img\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/group-therapy-practice-of-embodying-emotions-scaled.jpg\" alt=\"group-therapy-practice-of-embodying-emotions-scaled\" \/><br \/><img decoding=\"async\" class=\"book-bottom-loom\" src=\"https:\/\/integralsomaticpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/verkoerperte-gefuehle-raja-selvam-660.jpg\" alt=\"verkoerperte gefuehle buch von raja selvam\" \/><\/div>\n<div class=\"sec-5-book-wrap\">\n<div class=\"wrap-sm\">\n<h2>Mehr zu diesem Buch&#8230;<\/h2>\n<p>Menschen kommen zu uns in Therapie, weil ihr Leidensdruck sie dazu treibt, Hilfe zu suchen. Warum dieses Leiden nicht mit einer der obigen Methoden lindern oder es einfach von ihnen nehmen? Wozu sie sogar noch tiefer hineinf\u00fchren, um ihre M\u00f6glichkeiten auszubauen, sich diesem Leiden auszusetzen, indem sie die emotionale Leidenserfahrung m\u00f6glichst gro\u00dfr\u00e4umig in ihrem K\u00f6rper verteilen?<\/p>\n<p>Die Antwort liegt in den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft. Sie machen deutlich, dass unsere drei wichtigsten psychologischen Funktionen \u2013 Kognition, Emotion und Verhalten \u2013 allesamt nicht nur vom Gehirn, sondern auch von unserem K\u00f6rper und seiner Verbindung zur Umgebung abh\u00e4ngen. Und dass die Beteiligung des K\u00f6rpers an Emotionen zu unterbinden, unsere kognitiven F\u00e4higkeiten wie auch unser Verhalten im Hinblick auf eine Situation beeintr\u00e4chtigt, die mit einer bestimmten Emotion zusammenh\u00e4ngt.<\/p>\n<p>Diese Erkenntnisse, zusammen mit der zentralen These dieses Buches \u2013 dass weitere Teile des K\u00f6rpers in die emotionale Erfahrung einzubeziehen, uns wom\u00f6glich eher in die Lage versetzt, uns der Emotion auszusetzen und l\u00e4nger bei ihr zu verweilen \u2013 werfen die Frage auf, ob dieses Vorgehen bessere Ergebnisse in Sachen Kognition und Verhalten versprechen k\u00f6nnte, selbst bei Therapien, in deren Fokus prim\u00e4r kognitive oder verhaltensbezogene Methoden stehen.<\/p>\n<div class=\"moreText\">\n<p>Es gibt viele wirksame Wege, derartige emotionale Probleme zu beheben: etwas im Hinblick darauf zu \u00e4ndern, wie wir \u00fcber eine Situation denken (Kognition); etwas an unserem Umgang mit ihr zu \u00e4ndern, indem wir ausdr\u00fccken, wie wir sie erleben oder in Bezug auf sie anders handeln (Verhalten); durch Einnahme von Medikamenten auf die physiologischen Voraussetzungen im Gehirn und im K\u00f6rper einzuwirken oder auf zahlreichen weiteren Wegen wie etwa \u00fcber Bewegung, Ern\u00e4hrung, Meditation, \u00e4therische \u00d6le, K\u00f6rperarbeit und sogar mit Elektroschocks. Oder wir k\u00f6nnen bei der emotionalen Erfahrung in welcher Form auch immer sie in Erscheinung tritt so lange verweilen, bis sie eine Transformation durchl\u00e4uft \u2013 auf vielen spirituellen Wegen g\u00e4ngige Praxis.<\/p>\n<p>Diese Erkenntnisse, zusammen mit der zentralen These dieses Buches \u2013 dass weitere Teile des K\u00f6rpers in die emotionale Erfahrung einzubeziehen, uns wom\u00f6glich eher in die Lage versetzt, uns der Emotion auszusetzen und l\u00e4nger bei ihr zu verweilen \u2013 werfen die Frage auf, ob dieses Vorgehen bessere Ergebnisse in Sachen Kognition und Verhalten versprechen k\u00f6nnte, selbst bei Therapien, in deren Fokus prim\u00e4r kognitive oder verhaltensbezogene Methoden stehen.<\/p>\n<p>Emotionen sind das Fazit eines Urteils dar\u00fcber, wie eine Situation sich auf mein Wohlbefinden auswirkt. Ein Gehirn, das dadurch, dass die Emotion mehr im K\u00f6rper verteilt ist, besser reguliert ist, hat mehr Zeit, um eine Emotion zu verarbeiten. Und damit steigen seine Chancen, besser funktionierende, sich sinnvollere Kognitionen und Verhaltensweisen im Hinblick auf die Situation auszudenken. Wenn ich besser in der Lage bin, mich dem Zorn auszusetzen, den ich im Rahmen einer Beziehung versp\u00fcre, d\u00fcrfte mein Denken und Handeln in der Situation regulierter und beziehungsorientierter sein. Von daher k\u00f6nnen sogar Therapieformen, in deren Zentrum die F\u00f6rderung kognitiver und verhaltensbezogener Ver\u00e4nderungen steht, um auf diesem Weg Symptome zu lindern, durch gezielte Einbeziehung der Verk\u00f6rperung von Emotionen in ihre Arbeit ihre Ergebnisse verbessern.<\/p>\n<p>Alle g\u00e4ngigen Methoden f\u00fcr die Arbeit mit Emotionen \u2013 vor allem die Strategie, so lange bei der Wahrnehmung einer emotionalen Erfahrung zu verweilen, bis eine Transformation zustande kommt \u2013 k\u00f6nnen durchaus dazu bef\u00e4higen, eine gewisse Kapazit\u00e4t daf\u00fcr zu entwickeln, sich der Emotion auszusetzen. Allerdings ist der Umfang, in dem dies geschieht, von daher eingeschr\u00e4nkt, da diese Verfahren entweder nicht mit dem K\u00f6rper arbeiten oder aber, falls doch, da ihr Fokus nicht darauf ruht, das emotionale Erleben m\u00f6glichst breit im K\u00f6rper auszudehnen. Von allen Methoden bietet die Strategie, so lange bei einer emotionalen Erfahrung zu verweilen, bis es zu einer Transformation kommt, die gr\u00f6\u00dfte Wahrscheinlichkeit, die Affekttoleranz zu erh\u00f6hen.<\/p>\n<p>Die Transformation, auf die jemand hinarbeitet, k\u00f6nnte jedoch l\u00e4nger dauern oder \u00fcberhaupt nicht zustande kommen, wenn die Betroffenen nicht wissen, dass an einer emotionalen Erfahrung, vor allem einer schwierigen, physiologisch potenziell das gesamte Gehirn und der ganze K\u00f6rper beteiligt sind. Au\u00dferdem gilt es zu wissen, dass zun\u00e4chst einmal physiologische Abwehrmechanismen bezogen auf Emotionen aufzul\u00f6sen sind, damit sich die emotionale Erfahrung m\u00f6glichst weit im K\u00f6rper ausdehnen kann, was wiederum erlaubt, sich der Emotion l\u00e4nger auszusetzen und vollends zu begreifen, wie die vorliegende Situation sich auf unser Wohlbefinden auswirkt. Es besteht ferner eine gewisse Retraumatisierungsgefahr, wenn lediglich passiv bei einer Emotion verweilt wird, wann immer sie auftaucht, statt aktiv \u00fcber eine Expansion im K\u00f6rper auf eine vermehrte Regulation der emotionalen Erfahrung hinzuwirken, was die Wahrscheinlichkeit einer Retraumatisierung senkt.<\/p>\n<p>Aus allen oben genannten Gr\u00fcnden birgt das Verk\u00f6rpern von Emotionen \u2013 das Ausdehnen der emotionalen Erfahrung in m\u00f6glichst breite Areale des K\u00f6rpers, um sich ihr eher aussetzen zu k\u00f6nnen \u2013 in Kombination mit allen Therapieformen und g\u00e4ngigen Methoden der Arbeit an Emotionen, Medikamentengaben inbegriffen, auf diversen Ebenen ein gro\u00dfes Verbesserungspotenzial im Hinblick auf den Therapieerfolg.<\/p>\n<p>Was nicht in Helferberufen t\u00e4tige Kreise angeht, so versteht sich das Buch auch Anleitung zur Selbsthilfe, indem es hilft, gro\u00dfe und kleine emotionale Schwierigkeiten zu verstehen und zu bearbeiten. Sollten Sie vorhaben, das Buch zu Selbsthilfezwecken zu benutzen, suchen Sie sich bitte professionelle Hilfe, wenn Sie merken, dass einen schwierigen Punkt erreichen \u2013 selbst dann, wenn Sie selbst therapeutisch t\u00e4tig sind. Bitte vergessen Sie nicht, dass wir in Sachen Emotionen fr\u00fcher oder sp\u00e4ter immer die Unterst\u00fctzung anderer brauchen, um bestimmte Dinge zu bew\u00e4ltigen, ganz gleich, wer wir sind.<\/p>\n<\/div>\n<p><a class=\"moreless-button\" href=\"#\">READ MORE<\/a><\/p>\n<div class=\"space-22\">\u00a0<\/div>\n<h2>\u00dcber den Autor<\/h2>\n<p>Raja Selvam, PhD, ist klinischer Psychologe mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung und Senior Trainer f\u00fcr Somatic Experiencing\u00ae. Auf dieser Basis begr\u00fcndete er die Integral Somatic Psychology\u2122, die au\u00dferdem auf diversen Systemen der Psychotherapie und der k\u00f6rperbasierten Therapie aufbaut. Er hat in Deutschland studiert und bietet regelm\u00e4\u00dfig Seminare, Fortbildungen, Supervisionen und Veranstaltungen in Deutschland und \u00d6sterreich sowie online an. Der Deutsch sprechende Autor lebt in Kalifornien, Indien und nahe K\u00f6ln.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"space-yellow\">\n<h3>Jetzt bestellen<\/h3>\n<ul class=\"order-pre-book\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.penguinrandomhouse.de\/Buch\/Verkoerperte-Gefuehle\/Raja-Selvam\/Koesel\/e612846.rhd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">K\u00f6sel<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.penguinrandomhouse.de\/Buch\/Verkoerperte-Gefuehle\/Raja-Selvam\/Koesel\/e612846.rhd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amazon.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.buecher.de\/go\/cart_cart\/cart_add_item\/prod_id\/1:9783466348046\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">B\u00fccher.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=324630&amp;a=1975031&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.ebook.de%2Fde%2FquickSearch%3FsearchString%3D9783466348046\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eBook.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.genialokal.de\/Produkt\/Raja-Selvam\/Verkoerperte-Gefuehle_lid_49237217.html?awin=1&amp;awc=17358_1679093280_c5fb64cb4a16a0710066abd0882caad2&amp;randomhouse=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Genialokal.de<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hugendubel.de\/de\/buch_gebunden\/raja_selvam-verkoerperte_gefuehle-44794308-produkt-details.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hugendubel.de<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Verk\u00f6rperte Gef\u00fchle \u201cEine kenntnisreiche und sachkundige Untersuchung von Gef\u00fchlen und K\u00f6rper \u2013 und wie wir erfolgreich emotionale Wunden durch unseren K\u00f6rper verarbeiten und heilen.\u201d Jack Kornfield, PhD \u201cEin gro\u00dfartiges Werk.\u201d Peter A. 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